Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày; việc bỏ bữa sáng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến năng lượng làm việc cũng như sức khỏe lâu dài của bạn. Do vậy, việc bỏ bữa sáng là việc không hề nên làm.
Tuy nhiên nấu gì, ăn gì để bữa sáng không tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị mà vẫn đủ chất? Các món ăn nào là các món ăn sáng đủ dinh dưỡng?
Hôm nay, hãy cùng Cuốn học cách làm bữa sáng vừa đủ chất, vừa nhanh gọn lại không lo tăng cân với Cuốn nhé!
Crepe bơ trứng | |
– 1 chén bột đậu xanh (hoặc bột mì) – Bước 1: Cho bột và muối vào tô trộn đều; cho sữa chua vào một bát nhỏ khuấy đều lên với 3/4 chén nước ấm. Tiếp đó cho sữa chua và bột mì trộn đều với nhau cho đến khi được hỗn hợp sệt, mịn. – Bước 2: Bắc chảo lên bếp, đổ một ít dầu olive vào tráng đều mặt chảo. Đổ 1/4 phần hỗn hợp bột vào chảo, nghiêng chảo để bột láng mỏng đều trên chảo. – Bước 3: Làm tương tự với những phần bột còn lại. – Bước 4: Cho 1 ít dầu oliu vào chảo, đập 2 quả trứng vào chảo và chiên với độ chín tùy ý. Chú ý không cần lật mặt trứng. – Bước 5: Đặt bánh crepe vào từng đĩa, phủ một lớp bơ đã nghiền nhuyễn; tiếp đó đặt trứng chiên lên trên, rắc thêm tiêu và muối cho vừa miệng. Chúc các bạn có bữa sáng ngon miệng với món bánh này nhé! |
🏡 Cuốn 1: số 18 Đoàn Trần Nghiệp, HBT, HN 📞 0243 978 1096 🏡 Cuốn 2: tầng 3 nhà D2, Giảng Võ, BĐ, HN 📞 0243 201 8555 🏡 Cuốn 3: 17T6 Hoàng Đạo Thúy, TX, HN 📞 0246 251 2181 🏡 Cuốn 4: Tầng 1, Sunrise Building, 90 Trần Thái Tông, CG, HN 📞 0243 200 8889 Nhà hàng Hoolong – Dumpling Bar 🏡 số 18 Đoàn Trần Nghiệp, HBT, HN 📞 0243 978 1096Nhà hàng Cuốn n Roll