Hướng dẫn làm detox giảm cân hiệu quả

Chế độ giảm cân là một trong những vấn đề được rất nhiều người nhắc đến. Đặc biệt là các chị em phụ nữ. Bởi trong xã hội được ăn uống đầy đủ thậm chí không hợp lý như hiện nay thì việc béo phì là điều diễn ra rất phổ biến. Nếu bạn đang là một trong số đó thì bạn phải có kế hoạch và chế độ giảm cân hợp lý và phù hợp với cơ thể sinh lý của mình.

Đặc biệt bạn nên thay đổi ngay từ những món ăn mà bạn đang ăn hàng ngày. Chính vì vậy, để bạn có nhiều kiến thức hơn trong việc làm các món ăn giảm cân hiệu quả. Thì Cuốn sẽ chia sẻ cho bạn trong bài viết dưới đây nhé.

Những món ăn giảm cân sau sinh

Với những người phụ nữ vừa mới sinh xong, các hoóc môn cũng như nột tiết tố thay đổi. Cơ thể sinh học lúc đó cũng chưa ổn định. Vậy ăn những món ăn dinh dưỡng giảm cân nào là phù hợp nhất. Bạn đừng lo lắng quá vì bạn đang đọc được giải pháp ngay trong bài viết này rồi đó.

Các món ăn giảm cân hiệu quả cũng được khá nhiều chị em lên trang mạng và tìm hiểu. Bởi đó là nhu cầu làm đẹp cấp thiết để cho những vùng mỡ của mình tan biến một cách an toàn. Trả lại vẻ đẹp thon gọn cho cơ thể của bạn.

Món ăn giúp giảm cân

Sau đây, Cuốn sẽ chia sẻ một số món ăn giúp giảm cân mà Cuốn đã tổng hợp và tìm hiểu nhé.

• Bơ: Tác dụng của bơ trong việc giảm cân thì đã được kiểm chứng.  Bởi trong bơ chứa axit béo tốt cho sức khỏe. Đây là chất béo đơn bão hòa, giúp bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn vặt nữa.

• Trứng: Tác dụng của trứng cho việc giảm cân được rất nhiều chị em tin tưởng áp dụng. Lòng đỏ trứng chứa nhiều cholesterol và chất béo, giúp bạn có cảm giác no lâu. Và đẩy bạn ra xa những món ăn vặt hoặc đồ ăn nhanh vì không đói. 

• Nước Detox: Tác dụng của nước Detox đó là thanh lọc cơ thể, giúp cho cơ thể được loại bỏ những chất béo không  cần thiết.

Hướng dẫn làm detox giảm cân

Nước detox chanh kiwi dưa hấu

Đây được đánh giá là dòng nước uống có nhiều người yêu thích nhất. Và đây cũng là một món giảm cân hiệu quả nhất.

Nguyên liệu

• 2 quả chanh
• ½  quả dưa hấu
• 3 quả kiwi
• Một ít nước lọc

Cách làm

Bạn chuẩn bị một hũ đựng 2 lít nước lọc. tiếp nối lấy 3 quả kiwi, ½ quả dưa hấu, 2 quả chanh. Bạn rửa sạch và cắt thành mỗi lát xong cho ghé thăm hũ đậy kín. Để trong khoảng từ 10-15 giờ là bạn có thể khám phá đồ uống thơm ngon này rồi. 

Nước detox táo và quế

Sự kết hợp giữa táo và quế là một trong sự tuyệt hảo. Táo thì cung cấp chất xơ rất nhiều. Cộng với quế có tác dụng ngăn cản sự hấp thụ chất béo của khung người. Đây là món ăn độc đáo và được nhiều chị em ưa chuộng.

Nguyên liệu

• ½ trái táo
• Một lát quế.
• Một ít nước

Cách làm

Bạn mang ½ trái táo rửa sạch, sau đó dùng dao cắt nhỏ thành từng lát mỏng. Xong đem tất cả cho lên 1 hũ có nắp kín. Sau đó, bạn cho thêm một lát quế vào và thêm khoảng chừng nửa lít nước lọc và đậy kín. Bạn để hũ đó tại nơi mát mẻ hay cho lên tủ lạnh trong khoảng từ 20 đến 24 giờ là bạn có thể thưởng thức được rồi.

Nước detox chanh dưa leo

Dưa leo là dòng quả có khả năng giải độc tố cho cơ thể. Kết hợp thêm chanh bô sung một lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể. 

Nguyên liệu

• 2 trái dưa leo
• 3 quả chanh.
• 2 lít nước lọc

Cách làm

Bạn rửa sạch 2 trái dưa leo và cắt mỏng, 3 quả chanh cũng được rửa sạch và thái lát mỏng. Sau đó bạn cho 2 nguyên liệu vừa cắt vào một hũ và đổ thêm khoảng 2 lít nước lọc. Bạn để trong khoảng từ 12-24 tiếng là đã có thể sử dụng được rồi.

Trên đây, Cuốn đã tổng hợp và hướng dẫn cho bạn làm món detox giảm cân hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn. Chúc bạn giảm cân thành công.