Các món ăn sáng dành cho bé và gia đình

Việc bổ sung cho trẻ một bữa sáng lành mạnh để tiếp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài là một điều vô cùng quan trọng vì cơ thể và não bộ của trẻ vẫn đang ở trong giai đoạn phát triển. Mặc dù vậy, có khoảng 20% cho đến 30% trẻ em và thanh thiếu có xu hướng bỏ qua bữa sáng. Một bữa sáng lành mạnh không khó để thực hiện, thậm chí đối với một số món cha mẹ có thể làm từ hôm trước để trẻ có thể ăn trên đường đến trường mà không tốn quá nhiều thời gian.

Bánh ngô

– Ngô ngọt tách hạt 100g – Sữa đặc 100g – Trứng gà 2 quả – Một chút muối – Bột mỳ 90g – Sữa tươi 60ml
Xem chi tiết tại đây >>>

Cơm trộn thập cẩm cuộn trứng

– 1 bát cơm đầy – 50g ngô hạt – 50g cà rốt (xắt hạt lựu, chần qua nước sôi) – 50g đậu hà lan (chần qua nước sôi) – 50g tôm tươi – 3 quả trứng – 3 cái nấm hương – Ngò tây, rau mùi (trang trí)
Xem chi tiết tại đây >>>

Pancake

– 250gr bột mì, 50gr bột ngô – 250gr hạt ngô ngọt – 300ml sữa tươi – 20gr đường – 1 quả trứng gà, 20ml dầu ăn
Xem chi tiết tại đây >>>